"Debéis... ser lentos para hablar y para enojaros"
(Santiago 1:19 CST)
Unas pautas para
controlar la ira:
1) Piensa antes de reaccionar. Nuestras reacciones a menudo están
provocadas por sentimientos, y no por hechos. Por ejemplo, alguien dice o hace
algo y de repente nos enojamos y creemos que la persona en cuestión "nos
hizo sentir así". La realidad es que tú mismo te enfadaste al decirte
mentalmente: '¿Quién se cree que es? No tengo por qué aguantar esto. Se va a
dar cuenta de quién manda aquí'. Ese monólogo interior fue lo que desató tu
ira. "Debéis estar listos para escuchar y ser lentos para hablar y para
enojaros" (Santiago 1:19 CST). Para detener la espiral negativa de la ira,
practica el decirte a ti mismo: '¡Para!' Y no reacciones hasta que la persona
haya aclarado sus palabras o acciones. Dile: 'No entiendo bien, explícame por
favor qué quisiste decir con...' Al darte tiempo y escuchar para entender
mejor, interrumpes la acumulación de furia y adquieres dominio propio.
2) No "digas todo lo que piensas" cuando estás
enojado.
Dice un viejo poema irlandés: "Siempre oímos decir a O´Flannagan: 'Le dije
cuatro verdades'. No es sorprendente que con tantas verdades dichas, le queden
tan pocas'. Leemos en la Biblia :
"...La lengua es un miembro pequeño, pero se jacta de grandes cosas. He
aquí, ¡cuán grande bosque enciende un pequeño fuego!" (Santiago 3:5). Si
estás enojado, no tendrás unos interlocutores receptivos; o bien se opondrán a
ti o bien se enojarán también. "La respuesta suave aplaca la ira, pero la
palabra áspera hace subir el furor" (Proverbios 15:1). Respira hondo y da
una respuesta suave cuando te hayas calmado.
3) Evita a los iracundos. Al igual que un mal virus, te
contagiarás, sobre todo si tú también estás luchando en esa área. "No te
hagas amigo de la gente irritable, ni te juntes con los que pierden los
estribos con facilidad, porque aprenderás a ser como ellos y pondrás en peligro
tu alma" (Proverbios 22:24-25 NTV).
BOB Y DEBBIE GASS - (Devocional "LA PALABRA PARA
HOY")
